당뇨병을 예방하고, 발병된 당뇨의 악화를 막기 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨 초기 분들은 건강한 음식과 피해야 할 음식을 잘 구분해서 식사를 하신다면 당뇨병 악화를 예방할 수 있습니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 함께 살펴보겠습니다. 당뇨병은 왜 위험한가? 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 증상이며 심장병 또는 심혈관 질환 같은 생명에 위협을 주는 합병증을 유발할 수 … Read more
콤부차는 미란다 커, 레이디 가가 등 할리우드 스타들과 BTS 정국을 포함한 많은 국내 연예인들도 즐겨 마시는 다이어트 효과가 있는 건강 음료입니다. 콤부차가 무엇인지, 콤부차의 효능, 마시는 방법, 하루 섭취량 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콤부차란? 콤부차 = 발효 음료 = 건강음료 콤부차란 찻잎을 우린 추출물에 유익균의 먹이인 설탕과 유익균인 스코비(scoby)를 넣고, 추가로 향신료 및 과일 등을 … Read more
잦은방귀는 일상생활에 큰 불편을 주고 건강상에 문제가 있는지 걱정이 됩니다. 냄새 없는 방귀라 할지라도 사람들이 많거나 조용한 공간 등 장소에 따라 편하게 뀌지 못하는 불편한 상황이 생기기도 합니다. 오늘은 갑자기 냄새 없는 잦은방귀가 많이 나오는 이유와 해결 방법을 살펴보겠습니다. 냄새 없는 방귀 vs 지독한 냄새 방귀 방귀란 직장 속에 가스가 고여 있다가 조여있던 괄약근의 힘이 … Read more
고혈압을 방치하면 당장은 아무런 증상이 없더라도 나중에 협심증, 심근경색, 심부전, 협심증, 뇌졸중, 골다공증, 콩팥병, 치매 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압이 높을 때 나타나는 증상, 혈압 상승 원인, 응급처치 방법 그리고 고혈압 낮추는 법까지 말씀드리겠습니다. 혈압이 높을 때 나타나는 증상 고혈압 초기 때는 아무런 증상이 보이지 않는 경우가 대부분입니다. 그래서 자신의 혈압이 높은 것을 … Read more
관절염으로 인한 관절 통증, 요통, 오십견 때문에 고생하시고 계시나요? 오늘은 관절의 기능 개선에 효과가 있는 콘드로이친 성분의 효능, 부작용, 음식에 대해 알아보고, 당뇨 환자가 섭취해도 되는지와 효과가 없는지 있는지 대해서도 살펴보겠습니다. 콘드로이친 효능 “관절 건강에 중요한 연골의 재생을 돕는다.” “피부 탄력과 주름 개선에 효과적이다.” 콘드로이친의 효능으로는 먼저, 노화된 연골의 재생에 도움을 줍니다. 보통 많은 사람들이 … Read more